Kas yra Omega-3 riebalų rūgštys?
Omega-3 – tai esminės polinesočiosios riebalų rūgštys, kurių žmogaus organizmas pats negamina, todėl jas būtina gauti su maistu arba maisto papildais. Šios riebalų rūgštys atlieka svarbų vaidmenį įvairiose organizmo funkcijose – nuo širdies veiklos iki smegenų vystymosi ir imuninės sistemos stiprinimo. Pagrindinės Omega-3 rūšys Yra trys pagrindinės Omega-3 riebalų rūgštys: ALA (alfa-linoleno rūgštis) ALA randama … Skaityti toliau